Kolebnice in ab rollerji

Kolebnica predstavlja kakovostno vrv za preskakovanje, ki lahko pomaga hitro pridobiti kondicijo in oblikovati telo. Odlična izbira je, če želite spodbuditi hujšanje in porabo kalorij ter razviti hitrost, koordinacijo in aerobno vzdržljivost. Kolebnica je odličen način za kardio trening, pri tem pa ne potrebujete drage opreme ali veliko prostora. S to aktivnostjo aktivirate delo nog, zadnjice, ramen, sklepov, podlakti in meč. S kolebnico lahko sami določite intenzivnost treninga - od srednje do visoke intenzivnosti.

Ab roller je pripomoček, ki ga je treba vključiti v vadbo, saj gre za pripomoček, ki aktivira celoten jedro (trebušne mišice, zadnjico, spodnji del hrbta in stranske dele trebuha) kot celoto. Ker jedro v življenju deluje kot ena celota, je takšna aktivacija še posebej dobrodošla, še posebej za tiste, ki imajo šibko jedro, zato je tudi drža porušena. Obstaja več različic ab rollera, vse pa si jih lahko ogledate v naši ponudbi!