Masažni valji in masažne žogice

Rolanje foam rollerom je samomiofascijalna tehnika relaksacije (SMR), odnosno oblik samomasaže pomoću pjenastog valjka. Izuzetno je popularna kod sportaša i fizioterapeuta koji ju koriste protiv boli i upale mišića, kod istezanja ili kratkog zagrijavanja prije ili poslije vježbanja.

Foam rollere i masažne loptice koristimo u svrhu opuštanja i oporavka mišića nakon napornih treninga ili bilo koje druge fizičke aktivnosti. Omogućuju nam masažu i istezanje mišićne fascije, a time opuštanje zategnutosti mišića, te bolju cirkulaciju u mišiću i oksigenaciju krvi što dovodi do bržeg oporavka mišića.

U ponudi možete pronaći različite varijante foam rollera (po veličini, boji i ostalim karakteristikama), te veliki broj raznih masažnih loptica koje su korisne za masažu područja koja nisu namijenjena za foam roller (stopala, gluteus i slično). Također, korištenje masažnih loptica smanjuje stres i napetost, poboljšava cirkulaciju krvi, podupire imunološki sustav, te uklanja nakupinu mliječne kiseline.